enjoy life

日々のつれづれ。

腹筋エクササイズ

なぜか突然

「体を鍛えよう」という気分になり

エクササイズ始めました。

 

そして知ったのが

恐ろしく腹筋が衰えていた・・・という事。

 

そういえば最近何かとつぶやくのが

「どっこいしょ」だし、

すぐ疲れてかったるくなる。

 

なるほど筋力の衰えってこういう事なのかと実感。

で、衰えは実感したから

こんどは「回復していく筋肉」を体験しようと

戸棚の奥からエクササイズDVD取り出し筋トレスタート。

 

あああ~体が上がらない~

腹筋が痛い~

というのはあるものの、ちょっとやるだけで

腰回りがしゃんとして、お腹スッキリ。

 

目標は

「とりあえず毎日何かしらエクササイズをやる」

ということ。

一日何分とか決めなくても

とりあえず何かやって筋肉に刺激を与えておけば

まあいいかなって。

 

筋肉が弱いと実現力が弱くなるというか
いわゆる「気持ちに体がついていかない」
という状態になるんだなと実感。

そして面白いことに
腹筋をやると第2、第3チャクラのあたりも元気になり
つまりは体全体の元気がアップ。

うーん、気持ちを上げるには腹筋がいいのかも。

心が弱っている時ってフラワーエッセンスを使っていたけれど
身体を鍛えるっていうのもアリかも。
なんかこのところ、生きることに本気になり切ってないというか
「とりあえずそこそこで」って感じで
全力出しきってなかったけど。

くびれたウエスト目指して今日も頑張ります☆